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“天然的泻药”终被发现了,一周吃三次,体重降得快,不反弹!

来源:网络 编辑:小宝 人气: 发布时间:2019-08-31
摘要:秋天最适合女儿吃的菜,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降!女儿和我一样,都是那种喝一口凉水都能让身体胖起来的人。以前她对自己的体型并不在乎,抱着胖一胖十年少的心情。但是从她去年上高中开始,也渐渐知道自己要美了。于是今年暑假就开始了她的

秋天最适合女儿吃的菜,隔三差五吃一回,刮油又清肠,体重嗖嗖降!女儿和我一样,都是那种喝一口凉水都能让身体胖起来的人。以前她对自己的体型并不在乎,抱着“胖一胖十年少”的心情。但是从她去年上高中开始,也渐渐知道自己要美了。于是今年暑假就开始了她的减肥瘦身计划,想把自己体重从130斤减到100斤之内,这是个艰巨的任务。作为母亲,我也陪着孩子一起减肥,并力所能及地给孩子做一些减肥的美味,尽量让她在瘦身的时候,不影响身体健康。在女儿的减肥行动中,我给她吃得最多的要数这道韭菜炒莲藕了,这道菜是她消化功能提升,肠胃积食及油腻清除干净。这样一来,如同吃了泻药,体重自然就下降得厉害。

“天然的泻药”终被发现了,女儿一周吃三次,体重降得快,不反弹!莲藕清热凉血,健脾开胃,益血生饥,补中养神,益气力。现在这个季节正是莲藕上市的时候,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,养阴清热、润燥止渴、清心安神的饮食为主。立秋过,这个时候服用莲藕具有非常好的进补功效。鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。这道韭菜炒莲藕,一个月前我在闺蜜家吃过一次,觉得鲜美爽口极了,营养丰富,健康又低脂,非常适合减肥的一道小菜。闺蜜就是靠着这道菜,也成功实现了脱肥。之后,我就经常做给自己和女儿吃,效果真的还不错。今就再炒一次来试试,方便快捷,很清新哦!喜欢的朋友可以给我点赞吧!

食材:莲藕1节、韭菜1小把、小米椒2根、1勺蚝油、半勺盐。

做法:

1、韭菜洗净,莲藕洗净去皮。

2、把藕顺着藕眼切成片,这样切出来的藕片是看不到藕眼的。

3、最后再顺势将藕片切成细丝装盘,小米椒切小段。

4、洗净的韭菜控水后切成段装盘。

5、在炒锅里边加入适量的菜籽油,油热后将小米椒放入煸炒香,倒入藕丝炒至断生,1勺蚝油调味

6、再倒入韭菜大火快速翻炒。

7、出锅加半勺盐调味即可

8、莲藕这样炒一盘,又脆又好吃,成本还不到5元钱。

责任编辑:小宝
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